المياه المثلجة تخفف آلام العضلات
واشنطن: أظهرت الأبحاث الطبية أن الإستحمام بمياه مثلجة أو الاسترخاء فى بانيو ملىء بقطع الثلج يساعد بشكل كبير فى تخفيف حدة آلالام وتيبس العضلات عقب ممارسة التمارين الرياضة، إلا أن الآثار الجانبية ماتزال موضع دراسة وبحث.
وأشار الباحثون بجامعة نيويورك الأمريكية إلى تزايد الإقبال على إستخدام المياه المثلجة أو حمام قطع الثلج بين الرياضيين المحترفين والصفوة الرياضية كأحد الخيارات المفيدة فى تقليل حدة آلالام والالتهابات، التى قد تؤدى إلى تورمها وتيبسها لنحو يوم أو أكثر عقب ممارسة التمارين الرياضية.
وكانت الابحاث قد أجريت على ما يقرب من 366 شخصا خضعوا لحمامات بالمياه المثلجة والثلج عقب ممارستهم للتمارين الرياضية، حيث أشارت المتابعة إلى نجاح المياه المثلجة في تقليل حدة الالام والالتهابات التى يتعرضون لها فى أعقاب ممارسة الرياضة بالمقارنة بالاشخاص الذين لم يلجأوا للمياه المثلجة.
أ ش أ
.jpg){kind=avatar}