زمن برس، فلسطين: في هذا العصر ودون إدراك الأمر يكثر نظرنا إلى شاشات الهواتف والحواسيب، تجد بأن الكثيرين يشعرون بإجهاد وجفافٍ في العينين، وقد لا يعلمون بأن هناك عادات يومية تساهم في ذلك.

من هذه العادات القراءة أثناء الاستلقاء على الظهر، حيث أن القراءة خلال الاستلقاء على الظهر يتسبب في إجهاد العين بشكل خاص، لذلك يفضّل أن تجلس معتدلًا أثناء القراءة مع وضع الكتاب للأسفل.

وأيضا الاستخدام المكثّف للهاتف فأكثر ما يؤذي العين فيما يتعلّق بالهواتف الذكية، هو الخط الصغير الذي يجهد العين، وقد أثبتت دراسة بريطانية ذلك.

يضاف إلى ذلك القيادة ليلًا تتسبب في إجهاد العين تماماً مثل القراءة على شاشات الهواتف، وذلك بسبب التركيز الشديد الذي تتطلبه العين.

وأيضا استخدام الحاسوب لفترات طويلة يتسبب في فتح العين لفترات طويلة أيضًا وهو ما يؤدي إلى جفافها وإلى إصابتها بحساسية في نهاية المطاف.

كما أن إهمال وضع النظارات الشمسية، حيث أن النظارات الشمسية مهمة جدًا للعينين في الأوقات التي تظهر فيها الشمس ويتعرض لها بشكل مباشر، لذلك من المهم أن وضعها لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.

بدوره يؤكد المعهد الوطني للعيون على أن شرب المياه له دور أساسي في بقاء العين رطبة، وهو ما يحميها من الجفاف الذي يؤدي بدوره إلى الحساسية.